Bokscoaching

Wil je de dynamiek binnen jouw team zichtbaar maken en tegelijkertijd werken aan belangrijke thema’s zoals leiderschap, samenwerking en persoonlijke effectiviteit? Dan is bokscoaching de ideale methode.

 

In een intensieve sessie van ca drie uur gaan we fysiek en mentaal aan de slag om patronen bloot te leggen en inzichten direct naar de praktijk te vertalen.

​

Wat kun je verwachten?

Bokscoaching is meer dan alleen fysiek bezig zijn. Door middel van gerichte oefeningen en sparringsessies ervaart jouw team hoe het omgaat met thema’s zoals:

• Grenzen stellen en bewaken – Wanneer zeg je ‘stop’ en hoe geef je jouw ruimte aan?

• Doseren en energie verdelen – Ga je altijd voluit of weet je wanneer je moet temporiseren?

• Bij jezelf blijven als het spannend wordt – Hoe reageer je onder druk en wat zegt dat over jouw leiderschapsstijl?

• Leiden versus volgen – Ervaar de dynamiek tussen aansturen en je laten leiden.

• Ruimte nemen versus ruimte geven – Wanneer neem je initiatief en wanneer laat je een ander de leiding nemen?

​

Hoe werkt het?

Elke sessie heeft een duidelijke opbouw:

• Start en warming-up: kennismaking en fysieke activatie.

• Praktische oefeningen: diverse boksoefeningen om de teamdynamiek zichtbaar te maken.

• Tussentijdse reflectie en vertaling naar de praktijk: we analyseren wat er gebeurde en hoe dit zich vertaalt naar het dagelijks werk.

 

Door de fysieke ervaring krijgt jouw team directe feedback op gedrag en samenwerking. Dit maakt de inzichten niet alleen krachtig, maar ook blijvend.

 

Voor wie is bokscoaching geschikt?

Bokscoaching is ideaal voor teams die:

• Meer inzicht willen krijgen in hun onderlinge dynamiek.

• Effectiever willen samenwerken en communiceren.

• Willen werken aan leiderschap, vertrouwen en persoonlijke kracht.

​

Ervaring met boksen is niet nodig. De oefeningen worden afgestemd op het niveau en de behoeften van het team.

​

Waarom bokscoaching?

Leren door te doen werkt! Bokscoaching biedt een directe en confronterende, maar speelse manier om patronen te doorbreken en nieuwe inzichten op te doen. Het helpt teams om sterker, wendbaarder en effectiever te worden – zowel fysiek als mentaal.

​

Ik ben opgeleid als BoksCoach bij Bokscoaching Academy en bezit tevens de 1ste Dan (black belt) in Taekwondo.

​​

Interesse? Neem contact op en ontdek hoe bokscoaching jouw team kan versterken!